Stick with the winners
“Our deepest fear is not that we are inadequate, our deepest fear is that we are powerful beyond measure. It is our light, not our darkness, that most frightens us. We ask ourselves, Who am I to be brilliant, gorgeous, talented, fabulous? Actually, who are you not to be? You are a child of God. Your playing small doesn’t serve the world.” – M. Williamson
Bang zijn voor je eigen succes, hè wat?
Nieuw werk na 3 jaar longcovid en een week ervoor natuurlijk de griep. Bang zijn voor je eigen succes. Wat betekent dat eigenlijk en hoe ga je ermee om?
Depressie, verlies, ziekte. Mijn leven is zo niet gegaan zoals ik gepland had. Ben ik echt zo bang dat ik nog iets zal verliezen of door een moeilijke periode heen moet? Ik weet dat ik daar doorheen kom. Dat het niet meer zo erg wordt of zo lang duurt, omdat ik obstakels sneller herken en beter weet hoe er mee om te gaan. Wat mij afgelopen dagen hoofdpijn heeft gegeven is juist wat daar voorbij ligt. Ik wil naar het volgende niveau. Daar waar het op een meer stabiele en makkelijkere manier gewoon gezellig is. En ik ben blijkbaar als de dood dat ik dat niet ga halen. Waarom? Omdat ik nog niet durf te vertrouwen op mijn algehele groei en nieuwe fysieke kracht. Niet omdat er daarvoor zoveel shit geweest is. Nee, omdat ik het nog niet ken.
Zo toegespitst op dat dit eindelijk het moment moest zijn waarbij een groot stuk geluk op zijn plek zou vallen, raakte ik even het zicht kwijt op waar het echt om gaat. Misschien wordt het wel niet wat ik ervan hoop. Of misschien wordt het een flinke uitdaging. Alleen tot nu toe, heeft bijna iedere uitdaging ervoor gezorgd dat ik daarna zoveel beter wist hoe lichter te leven. Dus oké, misschien moet ik gewoon geen haast hebben. Want waar het uiteindelijk om gaat, is dat ik vrij ben. In het nu. Ik ben vrij om de energie te voelen en te gebruiken die er is. Ik word niet als een blaadje in de wind heen en weer getost, ik sta aan het roer. Misschien is er iets minder comfort, maar er is wel avontuur. Ik kan meedoen en voelen dat ik leef! In plaats van zielig ergens in wegzakken. Mijn kracht oppakken en die kracht blijven voeden door het transformatie proces aan te blijven gaan. Op de lange termijn ben ik hoe dan ook onderweg naar dat volgende niveau. Want steeds beter leren waar ik me goed bij voel en wat ik niet meer in mijn leven wil, stopt niet.
En wie zegt dat het leven eigenlijk nooit echt verbeterd, maar gewoon anders wordt… Die heeft denk ik nog nooit het verschil gevoelt tussen in weer en wind overal naar toe moeten fietsen of eindelijk de auto kunnen pakken. Want zo simpel is het dan ook wel weer.
Stick with the winners
Die mensen om je heen waarbij alles op rolletjes loopt. Of die bijna vanzelfsprekend lijken te stralen. Ik wilde zo graag dat mijn nieuwe werk precies datgene zou zijn waardoor ik alles in mijn leven naar een hoger niveau kon tillen. Dat is nogal wat. Angstig en somber, kwam natuurlijk op dat moment een van die lichter levende mensen op bezoek. Dat was confronterend en schudde alles nog een keer door elkaar.
Ik heb jaren geleden geleerd dat het juist die lichte mensen zijn waar ik bij in de buurt moet blijven, als ik net zo gelukkig wil zijn als zij. Er is het gezegde ‘If you can’t beat them, join them.’ Jaloezie of zelfmedelijden zijn gevoelens die je uit je kracht halen en vaak onnodig. Meestal als ik iemand zie die iets beter kan dan ik, stel ik me op als leerling. Ik kan dan hun schoonheid bewonderen, zonder dat het me pijn doet. Sterker nog ik mag leren wat zij kunnen en in plaats van me bedreigd voelen, ga ik herkenning voelen. Ik maak mezelf dan niet iemand die ‘daar toch niet bij hoort’. Nee, ik ga dit ook kunnen op mijn manier.
Van de week kwam mijn broertje terug van vakantie. Lekker bruin, hartstikke fit, gelukkig met zijn succesvolle baan en lieve vriendin. Och wat houd ik veel van hem. Mijn zussenhart loopt over. Niet omdat hij per se succesvol is. Juist omdat hij naast zijn succes oprecht een goed mens is en daarmee ook kiest voor dieper geluk. Voor mij geeft hij licht. Hij herinnert mij eraan niet te zwaar aan dingen te tillen en met problemen te jongleren. Dit zegt hij niet, hij is het gewoon. Wat hij indirect zegt is: ‘Maak er een spel van. Blijf in beweging.’ Daar word ik steeds beter in. Hoewel ik af en toe nog even onderuit ga. Gekeken naar de absurde obstakels van afgelopen jaren, is het blijkbaar een angst die ik nog even te doorwerken heb. En dan realiseer ik me weer… oh ja, angst. Het is verdorie maar angst. DUH. Ik verlies mezelf niet omdat het moeilijk word. Ik moet alleen even terug naar binnen keren. Voelen wat ik in het nu nodig heb. Vanuit daar komt uiteindelijk altijd de oplossing.
De oplossing
Want wat heb je nu nodig om die spiraal van angst om te draaien naar de spiraal van geluk? In welke absurde situatie dan ook. Als je doorhebt dat er angst in je lijf zit én deze gaat maar niet weg, moet je geen dagen wachten met er bewust aandacht aan geven. Alsjeblieft niet gaan forceren, maar gewoon even erbij stil staan. Easy does it. De opties die je daarna hebt: Doorvoelen en accepteren. Loslaten. Afleiding zoeken. Concreet maken (uitschrijven) wat er speelt en wat je ermee kan. Je kracht terug oppakken en je focussen op wat je nu wel kan doen waar je je goed bij voelt. Het uitzoek werk is daarin is dus wat, wanneer en in welke volgorde te doen.
Meestal is het dit:
1. Accepteer waar je bent
Bij mij helpt meditatie of wandelen en/of zeggen ‘dit is waar ik nu ben, dat is de enige realiteit die ik heb, alleen vanaf hier kan ik naar voren.’
2. Doorvoel en/of schrijf het concreet uit.
Zie onderstaande oefening.
3. Pak je kracht terug op.
Voor mij is dat creatief zijn, sporten of naar buiten gaan. Iets waardoor jij weer voelt wie je bent. Je weet wel, die liefdevolle lefgozer. Want ga jij echt de rest van de wereld je laten vertellen hoe jij het moet doen?
4. Move the F*ck on.
We hebben geen absolute controle. We bepalen wel hoe we de volgende stap zetten en waar we naar onderweg zijn. Je bent het meest veilig door bewust mee te doen in het nu. Dat kan rust zijn of geïnspireerde actie. Jij voelt en kiest.
Hier is mijn kleine, maar zeer effectieve oefening voor het omdraaien van de spiraal van angst naar de spiraal van geluk. Geleerd van Abraham Hicks.
1. Wat is de situatie? (Beschrijf concreet. Mag kort.)
2. Wat voel en/of denk je?
3. Wat wil je voelen?
4. How to close the gap? (Als er niet direct een antwoord komt, laat het bezinken. Of praat er met iemand over die je voldoende inspireert.)